おしえて!ハーバル先生髪のお悩み相談室

どうすればいいの?!

頭皮について学ぼう!

健康な頭皮の条件

健康な頭皮であることを、カンタンに確認できるポイントは次の2つ。毎日の洗髪時にチェックしましょう。

  • 頭皮の色が青白く透き通っている
  • 頭皮を指で垂直に押すと適度な弾力がある

こんな症状はありませんか?

次のような症状は、頭皮トラブルのサインです。毎日の生活やケアを見直しましょう。症状がひどい時は我慢せず、早めに皮膚科を受診しましょう。

  • 頭皮を押すとぶよぶよしている、または硬くつっぱっている
  • 過度のベタつき
  • 湿疹がある
  • ぴりぴりとした痛みやひどいかゆみ
  • フケの異常発生

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頭皮トラブルの原因は様々

放っておくと、こんなトラブルの原因に…

頭皮トラブルを放っておくと、症状が悪化したり、髪の状態に影響を与えます。

円形脱毛や抜け毛硬さ・太さ・ツヤ・色など毛質の変化
切れ毛・枝毛髪のボリュームダウン

毎日のケアが健康美をつくる!

ヘアケア編

毎日のヘアケアで気をつけたいポイント

刺激の少ないケア用品を使ったり、正しい洗髪を行うなど、頭皮を傷つけないように注意しましょう。

基本のケアを学ぼう

実は間違い! こんなヘアケア

次のようなケアは、頭皮にダメージを与えます!

  • 頭皮の育毛促進として、こする・叩く等過剰な刺激を与える
  • 汚れを落とそうとするあまり、ゴシゴシと強い力でシャンプーする
  • 洗浄力の強いシャンプーで毎日洗髪する
  • 熱いお湯を使ってシャンプーする

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PLUS ONE CARE

ツボを刺激してリラックス&健康な頭皮へ!

お家でできるプラスワンのスカルプケアとして、頭部のツボの指圧がオススメです。親指や人差し指でまっすぐに力をかけて指圧しましょう。無理な力をかけて、爪や指先で頭皮を傷つけないよう注意が必要です。

オススメのポイント

百会(ひゃくえ)
頭のてっぺんにあり、左右の耳を結んだ線と顔の真ん中の線が交差するところ
風池(ふうち)
後ろの髪の生え際部分のへこみと、耳後ろの骨のでっぱりを結んだライン
天柱(てんちゅう)
首後ろの髪の生え際、2本の筋の外側にあるくぼみ

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日常生活編

日常生活でもちょっとした心がけを!

日常生活の中でも次のような点に気を配ることで、頭皮への負担を減らすことができます。

  • 規則正しい生活を心がける
  • 適度な運動を行う
  • 帽子や日傘で直射日光を避ける
  • 髪の成長をサポートする栄養成分を摂取する

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食から髪を美しく

髪の根っこ部分である頭皮をすこやかに保つことで、健康美髪が育ちます。毎日のケアや生活習慣を見直すことからはじめましょう!

おすすめアイテムピックアップ

ハーブマジック

<ハーブマジック スキャルプシリーズ>

植物エキスを配合。髪と頭皮をいたわりながらやさしく洗い上げ、人が本来持つ「自然治癒力」を考えたスキャルプケアです。

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