おしえて!ハーバル先生髪のお悩み相談室

どうすればいいの?!

はじめに 寒い季節に起こりやすい髪の悩み まずは、起こりやすいトラブルとその原因を知りましょう。

寒い季節の悩みとその原因

抜け毛、頭皮のコリ:寒さによる血行不良が原因

寒さは頭皮の血行不良の原因。これは健康な髪の成長を阻害し、抜け毛を引き起こすことがあります。
また頭皮が凝り固まって、顔の肌のくすみなどを招くおそれもあります。

髪のパサつき、切れ毛、枝毛、フケ、静電気
寒い季節の乾燥が原因

寒い季節は、空気が乾燥しやすい季節でもあります。髪と頭皮の水分量が低下するとパサつきを感じたり、切れ毛や枝毛、フケが出やすくなります。また、ブラッシングや着替えの際に静電気が起こりやすくなり、髪表面が傷つくこともあります。

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アドバイス! 寒い季節も髪を美しく 日常生活やヘアケアの中で気をつけたいポイントを紹介します。

寒い季節のケアのポイント

日常生活編

バランスのよい食事を

健康な髪の成長に必要な栄養を、食事でしっかり摂ることが大切です。髪のもととなるタンパク質や、乾燥を防ぐα-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)、髪の成長をサポートする亜鉛などを積極的にとりましょう。

α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)
くるみ、えごまなどに多く含まれています。

亜鉛
牡蠣、アーモンド、チーズなどに豊富に含まれています。

寒い季節にオススメ!美髪レシピ

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帽子やマフラーであたたかく

外出の時には、帽子やマフラーで髪と頭皮を寒さから守りましょう。適度な湿度を保つことにもつながります。

湿度を保つ

お部屋の中にいる時は、加湿器や濡れタオルを使って適度な湿度を保ち、髪と頭皮にうるおいを与えましょう。

ヘアケア編

トリートメント+ホットタオルのスペシャルケア

トリートメント塗布後、ホットタオルを巻いて数分間置くスペシャルケアをプラスして、補修成分をじっくりと浸透させましょう。さらに洗い流さないトリートメントを使うことで、潤いを閉じ込めることができます。乾燥や寒さから髪を守るだけでなく、静電気を防止する効果もあります。

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健康で美しい髪を保つためには、1年中同じケアではなく、季節に応じたケアが必要不可欠ですよ!

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